頑張ってたのは,今年の7月から
地元の体育館の健康セミナーに行ってきた。
ついでにInBody測定。
去年との比較
身長 166→167
体重 74.5→67.3
体脂肪率 26.2→21.1
BMI 27.1→24.1
ウエスト 85→79
スコアはかなり向上してるね。
最近,勝手にズボンが脱げて
セルフ露出をしていたのには訳があったってことか。
ちなみに適正体重まであと-4.9
適正脂肪量も-4.9
要するに脂肪を全部落とせば適正体重ってことね。
加えて,
両腕の脂肪量は0.8
両脚が2.2
胴体が7.2
胴体多すぎだろ。
生活習慣病予防の為にもう少し頑張ろう。
でも,この歳でも身長って伸びるのね。