４１３１３５別室

４１３１３５の別室

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　頑張ってたのは，今年の７月から

　地元の体育館の健康セミナーに行ってきた。
　ついでにInBody測定。

　去年との比較

身長　１６６→１６７
体重　７４．５→６７．３
体脂肪率　２６．２→２１．１
ＢＭＩ　２７．１→２４．１
ウエスト　８５→７９

　スコアはかなり向上してるね。
　最近，勝手にズボンが脱げて
　セルフ露出をしていたのには訳があったってことか。

　ちなみに適正体重まであと－４．９
　適正脂肪量も－４．９

　要するに脂肪を全部落とせば適正体重ってことね。

　加えて，
　両腕の脂肪量は０．８
　両脚が２．２
　胴体が７．２
　胴体多すぎだろ。

　生活習慣病予防の為にもう少し頑張ろう。
　でも，この歳でも身長って伸びるのね。